Der KSV Fitness Treff, das vereinseigene Studio des Schriesheimer Kraftsportvereins (KSV) trägt das DOSB-Qualitätssiegel „Sport pro Fitness“. Logische Folge hieraus ist ein neues Kursangebot im Bereich der Prävention und des Rehabilitationssports. Die Angebote aus dem Bereich Prävention im KSV Fitness Treff entsprechen den Qualitätsanforderungen gesetzlicher Krankenkassen im Sinne der Gesundheitsförderung nach § 20 SGB V. Daher kann die Kostenerstattung oder -beteiligung seitens der Krankenkasse erfolgen. Die Rehabilitationskurse werden über ärztliche Verordnungen verrechnet, die Kostenübernahme erfolgt über die gesetzlichen Versicherer. Die Trainer des KSV verfügen zwingend über die entsprechenden Lizenzen und Ausbildungen im Bereich des neuen Trainingsspektrums im KSV Fitness Treff. Die Qualifikation der Übungsleiter ist ein entscheidendes Kriterium zur Einführung des neuen Angebots. Die Trainer müssen in ihren Kursen einen Nachweis über den Trainingsaufbau und die Trainingsstruktur führen.
Und das ist ganz wichtig: Um die Rehabilitations- und Präventionskurse wahrnehmen zu können, muss man nicht Mitglied im KSV Schriesheim sein. Hier nun eine Übersicht über das erweiterte Kursangebot, das ab 23. Mai beginnt:
„Nordic Walking“
Freitag, von 12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Kursdauer 10 Termine a 60 Minuten / 100,- €
Kursbeschreibung:
Nordic Walking ist ein sportliches und dynamisches Ganzkörpertraining, welches leicht und schnell erlernbar ist. Unter fachkompetenter Anleitung bietet Ihnen das Nordic Walking eine optimale Möglichkeit ihr Herz-Kreislauf-System auf angenehme Weise zu trainieren, Muskulatur aufzubauen und gleichzeitig Verspannungen zu lösen.
„Wirbelsäulengymnastik“
Donnerstag, von 10.00 Uhr - 11.00 Uhr
Kursdauer 10 Termine a 60 Minuten / 100,- €
Kursbeschreibung:
Ein dosiertes Übungsprogramm zur Kräftigung und Mobilisierung Ihrer Muskulatur, das eingebettet ist in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Bewegungsschulung, Wissensvermittlung und Entspannung. Die Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden oder zeigt, wie Sie aktuellen Rückenschmerzen entgegenwirken können.
„Herz-Kreislauf-Training “
Dienstag, von 10.00 Uhr - 11.00 Uhr
Kursdauer 10 Termine a 60 Minuten / 100,- €
Kursbeschreibung:
Funktionsgymnastische Übungen, allgemeines und lokales Ausdauertraining, Kennenlernen von verschiedenen Formen des Herz-Kreislauf-Trainings wie Walking, Aerobic, sowie gruppendynamische Sportspiele, all dies sind Inhalte eines wissenschaftlich gesteuerten Herz-Kreislauf-Trainings. Sie werden zudem ihre Atmung schulen und gezielte Trainingsprinzipien für ein individuelles Herz-Kreislauf-Training kennen lernen.
„Aktiv und Gesund im Alter“
Montag, von 09.00 Uhr - 10.00 Uhr
Kursdauer 10 Termine a 60 Minuten / 100,- €
Kursbeschreibung:
Gleichgewicht, Koordination, Reaktion und Kraft verbessern, Selbstvertrauen und Selbständigkeit im Alter erhalten, degenerativen Erkrankungen und Zivilisationskrankheiten vorbeugen sowie gruppendynamische Aktivität erleben. Diese Ziele werden durch dosierte Bewegung und Spaß in der Gruppe verfolgt. Es lohnt sich auch im Alter noch aktiv zu sein!
„Beckenboden-Gymnastik“
Dienstag, von 12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Kursdauer 10 Termine a 60 Minuten / 100,- €
Kursbeschreibung:
Ein nicht oder schlecht trainierter Beckenboden kann zu vielfältigen Problemen führen. Trainiert werden zahlreiche Übungen, die die Beckenbodenmuskulatur nachhaltig stärken, um den mannigfaltigen Beschwerden, die ein schwacher Beckenboden begünstigt, effektiv vorzubeugen.
„Pilates“
Sonntag, von 11.00 Uhr - 12.00 Uhr
Kursdauer 10 Termine a 60 Minuten / 100,- €
Kursbeschreibung:
Pilates ist ein ganzheitliches und systematisches Körpertraining. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und eine bewusste Atmung ein und dient außerdem einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Es kommen auch Zusatzgerät mit zum Einsatz wie Therabänder, Hanteln etc.
„Yoga“
Donnerstag, von 17.00 Uhr - 18.30 Uhr
Kursdauer 10 Termine a 90 Minuten / 120,- €
Kursbeschreibung: Yoga ist ein übendes Verfahren um psychosomatisches Gleichgewicht und entsprechendes Wohlbefinden im Menschen zu fördern. Traditionelles Yoga ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet und frei von religiösen Einflüssen. Die Teilnehmer werden mittels Wahrnehmungsübungen die Beziehung zu ihrem Körper verbessern und kommen u.a. mit ihren Gelenken, Sehnen und Muskeln in Kontakt. Die Verbindung zum eigenen Körper ist ein Gradmesser für die Gesundheit. Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene.
„Rücken-Fit“
Mittwoch, von 20.00 Uhr - 21.00 Uhr
Kursdauer 10 Termine a 60 Minuten / 100,- €
Kursbeschreibung:
Rücken Fit ist ein gezieltes, präventives Rückentraining als Anleitung zur Selbsthilfe. Es dient der Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur, zur Vorbeugung von Haltungsschäden, zur Entlastung der Bandscheiben sowie zur Linderung von Rückenbeschwerden. Man lernt die Wahrnehmung im eigenen Körper zu verbessern und kann somit die Haltung und Bewegung besser kontrollieren. Ziel ist es, die erlernten Techniken im Alltag einzusetzen.
Haben Sie Fragen? Kontakt unter www.ksv-fitness-treff.de
