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Clever in der Sonne und Schatten - UV Schutz bei Sonne und Bewegung

Wir machen UV-Schutz im Sport zum Thema

Worum geht’s?
Sportlerinnen und Sportler trainieren in den Sommermonaten (insbesondere von April bis September) vermehrt im Freien. Wenn sie wiederholt und  lange der UV-Strahlung der Sonne ausgesetzt sind, erhöht sich ihr Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Zu viel UV-Strahlung kann zudem das Immunsystem schwächen und die Leistungsfähigkeit reduzieren.

Darauf sollte bei Sport und Bewegung im Freien geachtet werden:

  • Training und Pausen möglichst im Schatten
  • Schulterbedeckendes T-Shirt / UV-Shirt tragen
  • Kopfbedeckung tragen (wenn möglich)
  • Sonnenbrille tragen (wenn möglich)
  • Sonnenschutz (mind. LSF 30) verwenden

Weitere Infos: